Yes.. har varit på gymmet och sprungit... så jäkla härligt. planen var att springa en timma och en mil. Hört att man ska springa ganska så långsamt så jag sänkte mitt normala tempo lite, men kanske lite för lite i början sen ökade jag upp och kom 8km på den timmen när jag slutade. Men är inte ledsen för det=) känner mig rätt nöjd det var juh bara första försöket. Stört härligt var det! Så det är bara att prova igen.. nya tag! helt slut var jag inte heller, var lite rädd att knäna eller ryggen skulle paja ihop kände att dom tog lite stryk. Men efter 45min kom man igång och kände att man var genom varm och mjuk.. underbart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar